ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Judokan
תודה רבה! ומה עם התרגיל: "כפיפת מרפקים"? עדיף עם מוט W?
|
אתה מחליט.
כמה שכפות הידיים מסובבת אחת כלפי השנייה(מיד פוזישן- כמו בפטישים פטישים), האמות מעורבות יותר, והיד הקדמית פחות
וכמה שכפות הידיים מסובבות כלפי חוץ (סופינציה, כמו בכפיפת מרפק במוט ישר) היד הקדמית יותר דומיננטית והאמות פחות.
קח את השיקולים ותחליט לבד.