ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

superbik3 · 16-02-08, 10:59

נראה לי שהפתרון היחיד יהיה לעשות חזרות בטווח ה6-8 ז"א להוסיף משקל של תיק או משהו אחי..
בטח אתה עושה כרגע 15-20 חזרות אפילו יותר וזה עובד על סיבולת השריר

16-02-08, 10:59	#6
superbik3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של superbik3 הודעות: 748	נראה לי שהפתרון היחיד יהיה לעשות חזרות בטווח ה6-8 ז"א להוסיף משקל של תיק או משהו אחי.. בטח אתה עושה כרגע 15-20 חזרות אפילו יותר וזה עובד על סיבולת השריר