[imported_NIR_B]

יד אחורית? לא יודע בידיוק אך קוראים לתרגיל הזה בוא אני יסביר לך
תופס צשקולת מישר תיד כלפי מעלה מאחורי הראש.. ואז מכופף במרפק עד שהכף יד נוגעת בראש