ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
תשים לב מה אתה עושה.
נראה לך הגיוני לעשות אימון חזה אחד בשבוע?
|
שים לב כמות הסטים גבוהה, מה גם שהשרירים "עוזרים" בכל אימון ככה שזה גם סוג של גירוי כלשהו.
דבר שני, הרבה עושים ABC 3 פעמים בשבוע שזה אומר גירוי רק פעם אחת בשבוע לאותו שריר והם גדלו יפה.
ננסה את זה.