ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
תרוץ לפחות 3 פעמים בשבוע, 15-20 דקות.
זה יעזור לך להתקדם כמה שיותר נקי יחסית,בלי לעלות מהר באחוזי שומן.
|
סבבה בעיקרון אני רץ פעמיים בשבוע 20 דקות נעלה ל-3 פעמים.
וכדי לא לפתוח דיון חדש חח תגידו מישהו אכילה של הרבה סיבים תזונתיים ביום מה יכולה לגרום ? :[
אי מדבר על משהו כמו מעל 60-70 סיבים תזונתיים או יותר ביום אחד...?