ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי alpha
אוקיי, אני אעשה Abc 3 פעמים בשבוע, תוכנית כזו אף פעם לא ניסיתי.
התוכנית מבחינת סטים ממש עמוסה, חזה+רגלים, גב+כתפיים, יד קדמית+יד אחורית.
ממש הרבה סטים לכל קבוצת שריר, ננסה משהו חדש  |
תשים לב מה אתה עושה.
נראה לך הגיוני לעשות אימון חזה אחד בשבוע?