ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי idan333
התזונה שלי טובה ואני אוכל אחרי אימון גם ט2 קופסאות טונה,אבל כנראה שזה לא מספיק חלבונים.
אמרו לי שכדאי ללכת על אבקת חלבון.
|
מה הקשר 2 טונה במים עכשיו ?
ומי אמר שזה לא מספיק חלבון לאחרי אימון ?.. למה אתה שוקל 100+ ?
שטויות.
הכל תלוי בתפריט התוזנה היומי שלך, אם אין לך תפריט תרשום בערך איך אתה אוכל בערך ומה.. ננסה לעזור לך. לפי דעתך התזונה שלך טובה
