ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
כנראה שאתה צודק...
טוב שישבת יש מנוחה אז זה טוב ראשון נראה מה יהיה...
|
בשישי שבת תמשיך לקחת קריאטין,למרות שאתה לא מתאמן.
בימים ללא אימון גם תקח 5 גרם קריאטין, בסה"כ זה עוזר להתאושש יותר מהר מהאימונים, לכן יש צורך גם במימי מנוחה לקחת.
אני מציע שתקח מנוחה עד יום שני לפחות.. ובכל השבת תרביץ אוכל כמו שצריך.