אם אתה עושה Ab אני ממליץ על החלוקה הבאה:
A חזה כתפיים יד אחורית
B גב רגליים יד קדמית
בעיקרון התרגילים שלך סבבה, הייתי שם מילטרי פרס, יכול להיות אחלה תרגיל.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|