אשכול: רוצה לתת דגש לכתפיים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-02-08, 12:40   #3
Apocalipsa
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 147
ברירת מחדל
אז מה אתה בעצם ממליץ? להתחיל כתפיים? אתה גם יכול להמליץ לי על תרגילים? תודה

אם זה משנה יש לי תוכנית Ab וב-b יש יד קידמית רגיליים גב וכתפיים.
התרגילים שלי לכתפיים הם לחיצת ארנולד והרחקה לצדדים.

תודה
Apocalipsa מנותק   הגב עם ציטוט