הבחור שאל שאלה פשוטה למדי, נראה לי שיש נטייה קלה לסבך אותו עם התשובות.
אין כל מניעה לצרוך חלב לאחר האימון, בין אם מדובר על השייק שמגיע מייד אחריו ואחת על כמה וכמה אם מדובר על כשעה לאחריו.
ייתכן שנתקלת בדיעה המנוגדת לזו שהצגתי, בקרב הפנאטים הגורסים ששייק חלבון עם חלב בסיום האימון מאט את ספיגת החלבון - טענה בעלת עיגון לוגי מסוים במציאות, אך נטולת כל ביסוס מחקרי ואני אישית מאמין שהיא מוטעית.
|