ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי idan333
טוב אני מתאמן כבר 6 חודשים כמעט באימון משקולות של שעה כל יומיים,ואני רואה שהתוצאות הם די איטיות ואני רוצה לזרז אותם.
החלטתי לקנות אבקת חלבון.
למישהו יש המלצות?ומאיפה ניתן להשיג?
נתונים:
גיל:17
גובה:177
משקל:60
מטרה:חיזוק הגוף
תודה רבה לעונים.
|
האמת
זה קשור לפורום תזונה אבל אם אתה כבר פה אז תספר לנו
על איזו תוכנית אימונים אתה עובד? תרגילים/סטים/חזרות?