ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
אתה צודק מה שקובע בסופו של דבר זה ההפרש או הגרעון הקלורי בתפריט כולל חישוב ההוצאה באירובי...
אבל ללא ספק גם לבריאות וגם לפיתוח גוף אירובי זה דבר מצווין והוא שורף קלוריות שהקלוריות האלו חשובות לשריפת שומן כמובן מלוות בפחמימות אבל גם שומן בגלל זה האירובי חשוב מאוד ועוזר לעלייה נקייה ושוב לא תמיד הקלוריות זה העניין החשוב אם תיהיה ב-1000 קלוריות יותר אבל התפריט יכיל 300 גרם שומן נראה איך תעלה.
|
אל תכניס דברים שלא קשורים. אנחנו יוצאים מנקודה שיש תפריט נורמלי.
זה שארובי זה בריא אני מסכים, זה שזה עוזר לשרוף קלוריות מסכים אבל אם בריצה שלך אתה שורף 500 קלוריות אז בתפריט מסה שלך אתה תיהיה חייב להוסיף עוד 500 ק'. ואם אתה לא תעשה אירובי אתה יכול לאכול 500 ק' פחות.
ורק שתבין אחי, אם אני יוכל 2000 קלוריות רק משוקלד אבל אני שורף ביום 2800 אז אני עדיין ארזה.