ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי amir
אירובי שורף קלוריות. אתה יכול לאכול הרבה ואז להיות בפלוס של 1000 ק' לעשות אירובי ואז להיות בפלוס של 500 ק' או להיות בפלוס של 500 ק' בלי אירובי ע"י תפריט עם קצת פחות קלוריות.
זה שאתה עושה אירובי לא משנה איך תעלה (נקי או מלוכלך) אלא התפריט שלך.
|
אתה צודק מה שקובע בסופו של דבר זה ההפרש או הגרעון הקלורי בתפריט כולל חישוב ההוצאה באירובי...
אבל ללא ספק גם לבריאות וגם לפיתוח גוף אירובי זה דבר מצווין והוא שורף קלוריות שהקלוריות האלו חשובות לשריפת שומן כמובן מלוות בפחמימות אבל גם שומן בגלל זה האירובי חשוב מאוד ועוזר לעלייה נקייה ושוב לא תמיד הקלוריות זה העניין החשוב אם תיהיה ב-1000 קלוריות יותר אבל התפריט יכיל 300 גרם שומן נראה איך תעלה.