ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Powerlifter · 11-12-06, 20:48

זה טוב לעשות למשל לחזה או לבטן 3 סטים בהתחלה הכי הרבה סט שני חצי וסט שלישי חצי מהחצי?
לדוגמא 100, 50, 25

ואם לא אז איך הכי טוב לעבוד?

11-12-06, 20:48	#1
Powerlifter חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Powerlifter הודעות: 2,014 גיל:: 16.10 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: מתאמן בבית	שאלה בנוגע לאימון... זה טוב לעשות למשל לחזה או לבטן 3 סטים בהתחלה הכי הרבה סט שני חצי וסט שלישי חצי מהחצי? לדוגמא 100, 50, 25 ואם לא אז איך הכי טוב לעבוד?