יוגב שמע לי זה עבד זה גם נשמע לי מאוד הגיוני להחליף תרגיל לגוון לעלות משקל בתרגיל השני ואז לחזור לתרגיל הישן שהוא כמו חדש בשבילך ואתה קופץ במשקלים... זה הכל עניין של תזונה והגיוון גם חשוב.
בכל מקרה הייתי הולך גם על השיטה של Powerlifter אחרי הכל הוא מבין יותר טוב באימונים שיהיה לך בהצלחה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|