ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
לדעתי אין צורך במנוחה רד במשקל תבצע שוב כל אימון תעלה עד שתגיע למשקל הנוכחי ואתה תעבור אותו במידה שלא תעבור אותו אתה יכול לשנות תרגיל להתקדם שם ואחרי חודש לחזור ללחיצת חזה עם מוט אתה תראה שיפור ענק.
|
אני עשיתי את זה ושחזרתי ללחיצת חזה חזרתי יותר חלש