לא ממש הבנתי אבל שיהיה...
לאחר אימון כדי לקחת את האבקה אתה צריך להוריד את הטונה אבל עדיין חסר לך קצת קלוריות כי לטונה יש יותר קלוריות.
לגבי הבוקר להוריד את הגבינה אבל שוב כמו הטונה בגבינה יש יותר קלוריות םא אני לא טועה אז תוסיף קלוריות ממקום אחר גם.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|