אשכול: אירובי+מאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-02-08, 20:53   #6
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ואן דאם
תוסיף... אבל לא ריצה...
הליכה מהירה רבע שעה אחרי האימון משקולות... כל פעם מספיק...
למה לא לעבוד על סיבולת ולרוץ 20 דק' ?
__________________
אין לי חתימה !
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט