ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

trx--->sus · 13-02-08, 16:32

הסתכלתי בכללי וזה בסדר רק מה אתה צריך לגוון עם מספר הסטים והחזרות נגיד בתרגילים כמו סקוואט/בנצ' ללא שיפוע/מילטריפרס/פולי וכו' אני ממליץ לך לשים 4 סטים

13-02-08, 16:32	#8
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	הסתכלתי בכללי וזה בסדר רק מה אתה צריך לגוון עם מספר הסטים והחזרות נגיד בתרגילים כמו סקוואט/בנצ' ללא שיפוע/מילטריפרס/פולי וכו' אני ממליץ לך לשים 4 סטים __________________