כתפיים אתה יכול שיהיה בזה 7-8 סטים,אין עם זה בעיה.
בקשר לגב זה גם בסדר מותר לתת לו קצת יותר סטים מהשרירים הגדולים האחרים.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|