בשיא המסה נתונים
משקל: 98 ק"ג
גובה: 183 ס"מ
היקף יד: 44 ס"מ
היקף רגל: 71 ס"מ
היקף בטן: 104 ס"מ
אחוזי שומן משוערים: 25%~
סתם מדידת יד
http://img201.imageshack.us/img201/2791/84020337cf9.jpg
תמונה רפויה מהצד
http://img166.imageshack.us/img166/8315/93314215if8.jpg
שילוב אמות
http://img201.imageshack.us/img201/7149/46412877zl6.jpg
סתם עוד תמונה מהצד
http://img160.imageshack.us/img160/9863/99196656so9.jpg
עוד תמונה
http://img160.imageshack.us/img160/1102/40335129xx3.jpg
כרגע באמצע חיטוב:
משקל: 81-82 ק"ג
היקף יד: 39.5-40 ס"מ
היקף רגל: 63 ס"מ
היקף בטן: 84 ס"מ
אחוזי שומן משוערים: 14%~
בטן רפויה (אחרי ארוחת בוקר)
http://img201.imageshack.us/img201/3150/76521400lx9.jpg
בטן מכווצת
http://img107.imageshack.us/img107/9525/35852454ry8.jpg
"מוסט מסקולר"
http://img201.imageshack.us/img201/3121/15436793qu3.jpg
סה"כ זמן החיטוב 3 חודשים
זמן שנשאר מוערך עוד כחודשיים המטרה לרדת לאיזור ה 10% ומטה ומשם להמשיך למסה נקייה
בסוף החיטוב אני אביא עוד תמונות