ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

V.G · 12-02-08, 21:50

א. אין תרגילים לעיצוב וכל החרא הזה...ככל שאתה יותר חטוב כך רואים יותר את המאסה שצברתה במהלך התקופה של המאסה... השאר זה גנטיקה
ממליץ לך לקרוא את המאמרים באתר כי אין לך שום מושג אני רואה...
בתקופה של מאסה אתה אוכל המון ומתאמן בסטים של 6-12 חזרות במשקלים גבוהיים יחסית.
בתקופה של חיטוב פחות סטים במטרה לגרות את השריר כדי לאבד ככל האפשר פחות מסאת שריר והמון אירובי כדי לשרוף יותר קלוריות
כמובן שתפריט בנוי בהתאם...(למאסה או לחיטוב תלוי בתקופה)
בקיצור דחוףףף קרא מאמרים ותלמד קצת על תורת הבודיבילדינג...
בהלצלחוקקקק... P:

12-02-08, 21:50	#3
V.G חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של V.G הודעות: 361	א. אין תרגילים לעיצוב וכל החרא הזה...ככל שאתה יותר חטוב כך רואים יותר את המאסה שצברתה במהלך התקופה של המאסה... השאר זה גנטיקה ממליץ לך לקרוא את המאמרים באתר כי אין לך שום מושג אני רואה... בתקופה של מאסה אתה אוכל המון ומתאמן בסטים של 6-12 חזרות במשקלים גבוהיים יחסית. בתקופה של חיטוב פחות סטים במטרה לגרות את השריר כדי לאבד ככל האפשר פחות מסאת שריר והמון אירובי כדי לשרוף יותר קלוריות כמובן שתפריט בנוי בהתאם...(למאסה או לחיטוב תלוי בתקופה) בקיצור דחוףףף קרא מאמרים ותלמד קצת על תורת הבודיבילדינג... בהלצלחוקקקק... P: __________________ מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!!