בסיבולת שריר עובדים עם משקלים נמוכים יחסית ובטווחי חזרות של 12-20.
למה בדיוק אתה עובד רק על סיבולת שריר?:/
תגוון תעשה גם חזרות היפוטרפיה (מסה) של 6-12 וגם חזרות כוח (1-6).
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|