[yogev l.]

אחי יש לי ולעוד מלא אנשים כאלה תכאב קיצור אתה צריך להמשיך להתאמן אבל עם הזמן היד מתחזקת קיצור שמע שאתה עושה תצטרך להתגבר על הכאב וכשאתה מסיים תסט אל תעזוב תמוט ותסובב תיד תחכה קצת עם היד על המוט ואז תעזוב את המוט ותתן ליד לבד להסתובב למצב רפוי