הבאתי לכם כמה תמונות מאימון חזה חח (היד האחורית שלי גמורה אז זה הקשה עליי לכווץ שריר אבל הנה חח):
גב רפוי:
חזה(בלי להפעיל ידיים):
באק דאבל בייספס:
פריסת גבבב!:
רגליים:
---------------------
מתאמן שנה+-
חודש מתאמן על תוכניות כוח
עכשיו חזרתי אחרי הפסקה של 3 שבועות חח (כרגיל..)
היקף יד : 37.5
היקף גב רפויי : 106
גיל : 16 ו5 חודשים
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL
שיאים אישיים:
דדליפט------->150 ק"ג RM1
בנץ'---------> 110 ק"ג RM1
סקוואט---------> 115 ק"ג RM1
משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג