אשכול: אילתור לתרגילים :}
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-02-08, 18:06   #1
iinader
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 254
ברירת מחדל
אתה יכול לקחת דאמבלים בידים ולעשות את התנועה של הסקוואט זה אותו דבר כמו עם מוט אבל לדעתי עם מוט הרבה יותר נוח.
ליד קדמית אפשר גם עם דאמבלים זה יהיה בעצם אפילו מעולה
iinader מנותק   הגב עם ציטוט