ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
הייתי בטוח שעניתי על זה ,
בכל מקרה אני לא יודע אם אפשר לקרוא לשטויות שאני עושה סייקל , סייקל זה דבר מאוד מתוכנן , מאוד מסודר...זה לא אני לצערי , יש מצב שאני אסיים תתקופה הנוכחית ולא אתחיל סייקל רציני בכלל.
בקשר לתפריט , אין לי תפריט אני רק אוכל הרבה חלבונים ביום וגם לא סופר את הכמות אפילו , פשוט הרבה... פחמימות אני שם זין לגמרי , 80 גרם ככה בבוקר,לפני ואחרי אימון ממקור כלשהו לא משנה איזה וכל השאר לא מקפיד...
שומנים אני אוהב חמאת בוטנים וחלווה ועוגיות אז זה בעיה , אני גם חולה צ'יטים אז אי אפשר לעצור אותי
בקשר לזה כן אני מודע לזה שזה לא מקצועי אבל לדעתי כל הקטע פה זה שצריך להנות פיתוח גוף בא לעלות לנו את הרמת חיים לא לדפוק אותך
|
בדיוק כמוך אני חושב. אבל לפי מה שהבנתי שאתה רוצה להתחרות ולהגיע הכי רחוק שאפשר, זה דורש תפריט מסודר. לי לא ממש אכפת להיות אחוז יותר אחוז יותר, קילו פה קילו שם...
ואתה פשוט ענק אחי. בעיקר בגיל הזה.