ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Fatboy
למה תמיד להגיד שהשיטה שלכם זה הכי טוב, יש כל מיני שיטות לעבוד שעובדות אחרת לאנשים שונים
אני אישית עולה עד למעלה אבל לא נועל בסוף, ניסיתי בכל מיני שיטות וזה שם לי הכי הרבה overload על השרירים
|
לא מדובר בעוד שיטה להגדיל את החזה או לעלות 5 קילו בבנצ' מדובר נטו בפרקטיות.
ישנן מס' סיבות מדוע באופן כללי רצוי להגיע למצב של מפרקים סגורים בכל התנועות וכמובן שמדובר באופן ספציפי בלחיצת חזה עם מוט (סיבות שקשורות במכניקה של הטרייספס, בגורמי סיכון לפציעות, העברה נמוכה של יכולת פיתוח כוח בין טווחי תנועה שונים וכו').