[ran_z]

פורסם במקור על ידי tima999

ההבדל בין טונה אחרי אימון או אבקת חלבון הוא מהירות הספיגה,כאשר לאבקת חלבון לוקח כ-20 דקות פחות או יותר להספג ולטונה כשעתיים. אחרי האימון מומלץ לצרוך חלבון שנספג מהר לדם לכן אבקת חלבון עדיפה במקרה הזה.
את הטונה תוכל לשלב לפני שינה אם תרצה.
את האבקה שציינת אף פעם לא ניסיתי לכן אני לא יכול לתת את דעתי עליה.
.

פותח הפוסט - נא לקרוא חוקי הפורום. כותורות לא עיניינות, הפוסט ינעל.
תודה.