ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nahoom12
|
בכפיפת מרפקים עם משקולת יד עובדים על 3 השרירים שנמצאים במפרק המרפק (בייספס, ברכיאליס,ברכיאורדיאליס) כאשר את העבודה העיקרית עושה הבייספס. כאשר אתה מבצע פטישים, אתה משנה את מנח כף היד למיד פוזישין, לכן אתה מעביר את העבודה העיקרית לשריר הברכיאורדיאליס(אבל עדיין כל שלושת השרירים עובדים)
ברכיאורדיאליס זה השריר הנ"ל:
http://www.exrx.net/Muscles/Brachioradialis.html