סט חימום לא נחשב כסט!
החלוקה לא כ"כ טובה, אתה בא להתאמן אז אל תחפש לעשות אימונים קלילים.
בקשר לחזה, זה בסדר תנסה לעבוד ככה תקופה(חודש-חודש וחצי) ואז לשנות לתרגילים אחרים.
התרגיל הראשון בגב לא שמת לינק נכון, שאר התרגילים בסדר רק שוב כמו שאמרתי כל תרגיל הוא טוב, פשוט כל כמה זמן להחליף על מנת לגוון.
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט*
|