[itaiprz1]

טוב היום היה אימון גב
ווינץ עשיתי 65 קילו פעם הבאה 62.5
וגם פולי עליון עם V במקום דדליפט
בטי באר עשיתי 40 קילו 8.8.7

בכתפיים עשיתי 18.75
10.10.8
אני מת מעיפות אני ימשיך את זה מחר