ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
שלום,
מהירות הריצה שתעשה לא תשנה דבר לגבי כמה שריר ילך בחיטוב.
כאשר מבצעים חיטוב, אין מה לעשות, יורדים גם במסת השומן וגם במסת השריר.
כמה פחות שריר שתאבד יהיה בהתאם לכמה אפקטיבי ונכון תפריט התזונה שלך, תוכנית האימונים וכמובן גנטיקה.
|
לפי מה שאני יודע ( יכול להיו תשאני טועה ) אם הדופק עובר את ה150 ( משהו כזה כל אחד זה מוטעם לעצמו ) אז זה ישרוף שריר !