ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bozaglo
כן,פשוט לצמצם בכמויות ולאכול דברים יותר רזים ולא לחיות לפי "שעון" כי בינינו? יש ימים שאתה לא רעב בכלל ויש ימים שלא משנה כמה תאכל אתה תהיה רעב וצריך להקשיב לגוף לפעמים וגם לפנק אותו אפילו שאתה בחיטוב מה זה שווה כל הדבר הזה אם אתה סובל?
|
זה נכון שצריך להקשיב לגוף אבל זה גם נכון שזה טוב מאוד לאכול כל 3 שעות יש כאלו שזה גורם להם לאובססיה ולהיות סביב השעון כל היום ויש כאלו שלא...
לא כל ארוחה חייבת להיות 3 שעות על השעון אפשר להיות רגוע...
כמו שאמרתי לך אני לא רואה סיבה לא לעשות את מה שהצעתי לך...
צמצם את הארוחות ותוסיף ארוחה אחת בלילה אין פה בעיה...
דרך אגב בוזגלו שאני הייתי אצל תזונאית לפני הרבה זמן לא היה שום דבר שונה חוץ מזה שכאן אתה יותר רציני והולך לפי השעון כי זה חשוב לך שאתה הולך לדיאטנית תזונאית היא גם נותנת לך ארוחה כל 3-4 שעות פשוט לרוב אתה לא שם על זה ופה כמו שבטח חווית בעצמך זה שונה.
לילה טוב...