ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Motke
אז אתה ממליץ לאכול פשוט דברים דלי שומן וכל זה אבל מתי שאני רעב ? כמובן עם אירובי יומי ?
|
כן,פשוט לצמצם בכמויות ולאכול דברים יותר רזים ולא לחיות לפי "שעון" כי בינינו? יש ימים שאתה לא רעב בכלל ויש ימים שלא משנה כמה תאכל אתה תהיה רעב וצריך להקשיב לגוף לפעמים וגם לפנק אותו אפילו שאתה בחיטוב מה זה שווה כל הדבר הזה אם אתה סובל?