ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bozaglo
בתור אחד שיש לו ניסיון בחיטוב וחיטב בצורה קיצונית מאוד(ומצטער על כך) אני רוצה להגיד לך שזה בולשיט כל הקטע של לאכול כל 3 שעות וכל החרטה הזה,אני אעזוב בצד את הקטע שזה גורם לכך שכל היום תהיה עסוק סביב האוכל דבר שיכול לגרום לאובססיה במשך הזמן.
אני ממליץ לך ללכת לתזונאי נורמלי כדוגמה ,יאיר להב ואם אתה בוחר לעשות חיטוב לבד ,אל תגביל את עצמך בשעות מסוימות לאכול פשוט ברגע שאתה רעב ,תאכל כמובן הכל במידה ולא לאכול כל 3 שעות ותפריט קבוע כי תפריט קבוע ואכילה כל 3 שעות יכולה להוביל לאובססיה ושגעון.
|
אז אתה ממליץ לאכול פשוט דברים דלי שומן וכל זה אבל מתי שאני רעב ? כמובן עם אירובי יומי ?