ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Iron Man
נקי.
אם תעלה מלוכלך העור ימתח לך עוד יותר ואז שתעשה חיטוב שוב יהיה לך מדלדל
|
שלושה חודשים של מאסה נקייה באמת הכי נקייה שיש הפרש של 500 קלוריות בתפריט כמה קילו אני אעלה תוך 3 חודשים... ? וכמה שריר ? בערך...
אם צריך אז נתונים זה משקל 71.2 גובה 174-5 בן 15.6 BMR 1825...
שאלה קצת מפגרת אבל חשובה :]