ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

itaiprz1 · 11-02-08, 16:15

חשבתי על זה ומההתחלה שההיתי בחדר כושר תמיד ההיתי עם מוט בלחיצות חזה ולא גיוונתי
כדאי לעשות לתקופה עם משקולות או שהמוט הכי טוב?

ועוד משהוא ההימון גב שלי הוא ככה
דדליפט
טי באר
פולי עליון אחיזה רחבה

אני צריך משהוא במקום דדליפט כי הוא לא עושה לי טוב איזה תרגיל יכול להחליף אותו?

11-02-08, 16:15	#1
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	החלפת לחיצות חזה במוט בדאמבלים חשבתי על זה ומההתחלה שההיתי בחדר כושר תמיד ההיתי עם מוט בלחיצות חזה ולא גיוונתי כדאי לעשות לתקופה עם משקולות או שהמוט הכי טוב? ועוד משהוא ההימון גב שלי הוא ככה דדליפט טי באר פולי עליון אחיזה רחבה אני צריך משהוא במקום דדליפט כי הוא לא עושה לי טוב איזה תרגיל יכול להחליף אותו?