ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
שיקו, אני יודע שדובר על כך בנושא אחר לא עדכני, רציתי לשאול בשביל לקבל תשובה עניינית - אין שום צורך או יתרון לחגורה בסקוואט חופשי במשקלים גבוהים? (100+ KG)
|
צורך אין וגם לא יתרונות (מה גם שמשקלי עבודה הם עניין יחסי). חסרונות משמעותיים שדווקא כן יכולים להיווצר משימוש בחגורה הוא תחושת ביטחון מדומה שעלולה להוביל לעבודה בעצימות גבוהה מידי וכמובן עלייה בסיכון לפציעה בזמן שהחגורה לא בשימוש בעיקר בפעילות יום-יומית (פה מדובר יותר על שימוש נרחב ולאורך זמן שהוא מעבר לסטים בודדים באימון).
בנוסף צריך לזכור שככל שהעלייה בלחץ התוך בטני גדולה יותר עומסי הדחיסה שפועלים על עמ"ש גדולים יותר.