ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Powerlifter
אממ אני רגיל לשתות נס קפה חח פעמיים-3 ביום ככה
אני אוכל רגיל האמת בלי תפריט אז פעם ככה ופעם ככה אבל גם שאני אוכל יותר מידי אני מרגיש עייף וישנוני חח
|
אם אתה חושב להשתמש בקפאין (לשתות קפה שחור חזק מאד או לקנות כדורים) מומלץ לעשות סייקלים של קפה. כלומר לשתות שלושה ימים קפה לפני אימון ואחכ יומיים שלושה בלי.
למרות שכמות הקפאין בנס קפה היא מועטה מומלץ להוריד גם את הנס כדי שההשפעה תורגש.
נסה את הדברים האלה אם תראה שזה עובד תמשיך אם לא אז יש פתרונות אחרים