לא משלב דד ליפט כרגע (ולאלה שיחשבו לעצמם אה הנה עוד כוסית שלא עושה תרגילים מורכבים אז סתכלו טוב אני עושה את כל התרגילים המורכבים שיש ואני חולה עליהם וחי בשבילהם פשוט דד ליפט אני לא עושה כרגע סיבות אישיות..)
ולמה יותר מדי סטים ביד קדמית ואחורית?
דווקא סבבה 9 סטים ככה היה רשום בהרבה תוכניות של Ab..
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|