ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|תרגילים טובים לטרייספס?

**save_us_Y2J** · 10-02-08, 17:12

בזמן האחרון שיניתי קצת תרגילים, הקיצר ראיתי עד לפני חודש שהיד אחורית שלי דיי בפיגור ושמתי לב שאני לא ממש עושה את התרגילים הנכונים, הייית עושה כביכול קיק באק, מקבילים והנפה מאחורי הראש, אמרתי לעצמי זה כלום אולי אני יחליף ללחיצה צרפתית, לחיצת חזה באחיזה צרה, להשאיר מקבילים וקיק באק, עם הזמן היד אחורית השתפרה והגעתי בלי העין הרע להיקף 39, עשיתי בשכל?? והאם באמת אלו תרגילים מומלצים?

נ.ב

עד לפני חודש היה לי היקף 38 אף ורק מחוסר פרופורציה של טרייספס כי הבייספס שלי לא גדל בצורה משמעותית מאז....

הנה היד שלי מלפני חודש על היקף 37.5-38, בקרוב אני יצלם כמו שצריך תמונות עדכניות.

10-02-08, 17:12	#1
save_us_Y2J Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של save_us_Y2J הודעות: 949	שאלה\|תרגילים טובים לטרייספס? בזמן האחרון שיניתי קצת תרגילים, הקיצר ראיתי עד לפני חודש שהיד אחורית שלי דיי בפיגור ושמתי לב שאני לא ממש עושה את התרגילים הנכונים, הייית עושה כביכול קיק באק, מקבילים והנפה מאחורי הראש, אמרתי לעצמי זה כלום אולי אני יחליף ללחיצה צרפתית, לחיצת חזה באחיזה צרה, להשאיר מקבילים וקיק באק, עם הזמן היד אחורית השתפרה והגעתי בלי העין הרע להיקף 39, עשיתי בשכל?? והאם באמת אלו תרגילים מומלצים? נ.ב עד לפני חודש היה לי היקף 38 אף ורק מחוסר פרופורציה של טרייספס כי הבייספס שלי לא גדל בצורה משמעותית מאז.... הנה היד שלי מלפני חודש על היקף 37.5-38, בקרוב אני יצלם כמו שצריך תמונות עדכניות.