פורסם במקור על ידי denous

יש לי 80 גרם תמרים זאת אומרת 10 תמרים לאחר אימון כפחמימה זמינה...
התברר שאני ותמרים לא אוהבים אחד את השני האמת לא אוהבים אחד את השני בכלל !@#$
מישהו יכול להמליץ לי על פחמימה זמינה ומהירה לאחר אימון חוץ מתמרים בננה ותפוח.
אם אפשר כבר אז שיהיה די דומה לערכים של 10 תמרים :

218 קלוריות
1.7 חלבון
0.4 שומן
51.2 פחמימות


בבקשה מהר זה דחוף !