יש לי שאלה
כול הזמן שאומרים אני רוצה להתנפח וזה וזה וזה אתם אומרים אוכל!
עכשיו שיש מישהו שנגיד מעלה תמונה והוא מיתאמן בבית ונראה טוב והכול אז אתם אומרים לו ללכת להיתאמן במכון והוא יראה יותר תוצאות
עכשיו לפי מה שאני הבנתי ככה:
משקלולות זה רק גירוי של השריר אפשר לעשות תרגיל קשה או קל העיקר שאם אתה אוכל אתה גודל אם אתה אוכל פחות אתה מתחטב ומשקולות זה רק למסת שריר אז כול אחד יכול להיתאמן בבית ולהביא אותם תוצאות.
לא ככה?
