גרוע גרוע גרוע גרוע !
בכלל לא רציני,אבל בכלל !
אין מספיק חלבון
אין מספיק פחמימות
אין שומן איכותי
ואכי גרוע אין פרות,ירקות
על הפנים התפריט שלך !
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81
תקרא את זה (זה חובה עם אתה בן אדם רציני כמובן)
לפחות יש שם דוגמאות לארוחת בוקר טובה,צהוריים,וערב
תפריט לא בונים ב 2 דקות אתה צריך להיתיחס לזה יותר ברצינות !