סבבה תודה משה, הסתבכתי עם זה.. כי חשבתי גם ש2300 זה יותר מידי קלוריות לחיטוב
עוד שאלה קטנה, כמה קלוריות צריך לצרוך שאתה בCARB CYCLING ? קראתי את המאמר שפירסמת
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81
אז צריך להוריד פחמימות ולהכניס תקלוריות מהחלבון? על אותו גירעון?