ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - יד אחורית

achtunG · 09-02-08, 18:26

לחיצה צרפתית, זה זה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ingTriExt.html

או זה?:

http://www.exrx.net/WeightExercises/...gTriExtSC.html

תמיד חשבתי שזה ה- skull crusher, אני טועה?

עד כמה התרגיל הזה טוב לדעתכם?

הרבה אנשים לא עושים אותו בצורה נכונה ופותחים את היידים בטווח רחב מדי, עד כמה זה משפיע?

09-02-08, 18:26	#1
achtunG חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של achtunG הודעות: 428	יד אחורית - לחיצה צרפתית? לחיצה צרפתית, זה זה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ingTriExt.html או זה?: http://www.exrx.net/WeightExercises/...gTriExtSC.html תמיד חשבתי שזה ה- skull crusher, אני טועה? עד כמה התרגיל הזה טוב לדעתכם? הרבה אנשים לא עושים אותו בצורה נכונה ופותחים את היידים בטווח רחב מדי, עד כמה זה משפיע?