ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי orelF3
לא יודע איפה לפתוח אז נפתח כאן
היי לכם Xd
אינ צריך ייעוץ ועזרה אני חושב שאני יפתח את זה פה כי אני לא יודע איפה לפתוח
ועכשיו אני ישתף אותכם בבעיה משלי
אני בן 12 וחצי בערך ואני נורא רזה שוקל 40 והמשקל שלי הוא 1.60
עכשיו אומרים לי שהשריר שלי ביד הוא טוב לילד עם גוף כמו שלי ואני לא יודע עם זה נכון הוא לא אני עוד מעט יעלה לפה תמונות של יד ובטן ובבטן רואים שיש לי איזה 6 ריבועים וזה בגלל אחוז שומן נמוך אני אומר
ואני רוצה שתתנו לי תרגילים כדי להתחיל מסה ואין לי את כל החומרים הדרושים כי אני ממש רוצה להתחיל עכשיו
אין לי מתח ולא משקולות אז מה אני יכול לעשות?
|
לאיזה חומרים אתה מתכוון.ץ