אשמח לקבל קישור למחקר כי לא קובעים סתם ככה מסקנות לפני שקוראים את המחקר כי זה נשמע לי דיי תמוהה. בכל מקרה בעלייה במסה הבאה שלי אני אעשה אירובי בערך 1-2 פעמים בשבוע, יש לזה הרבה יתרונות (אני לא מתכוון רק לריצה, יש עוד דברים כמו קפיצה בחבל ושחייה שאפשר לעשות עם זה דברים מגניבים כדי שלא ישעמם).
|